Les bienfaits de la meditation sur la santé et le moral sont innombrables et désormais connus.

Une gymnastique douce qui étire les muscles tout en douceur. Cette technique permet d’étendre, de délier et d’étirer chaque membre, chaque muscle.

Le Hatha-yoga qui allie pratique des asanas (posture) et du pranayama (maîtrise du souffle) est la forme la plus pratiquée en occident, car peut-être la plus accessible.

Le Tai Chi Chuan  Beach est un art énergétique Chinois d'inspiration Taoïste, dérivé des arts martiaux, alliant mouvements, respiration, concentration sur la plage.

Le Qi Gong est un art énergétique Chinois d'inspiration Taoïste, dérivé des arts martiaux, alliant mouvements, respiration, concentration. Aide à réduire l'hypertension, renforcer les muscles et le système immunitaire, diminuer le stress et les tensions émotionnelles pour plus de Zen.

La Méditation Transcendantale est une technique simple et naturelle de relaxation profonde et de développement de la conscience.